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052-990-4448
お知らせ
名古屋市南区の就労継続支援B型。通所後に疲れすぎる方へ、短時間利用や休憩、無理なく続ける通い方をご紹介します。
B型事業所に通うとき、
「ちゃんと行けるか」
「仕事ができるか」
を考える方は多いと思います。
でも、もう一つ見てほしいことがあります。
それは、
事業所から帰ったあとの自分です。
帰宅したら何もできない。
夕方にはぐったりしてしまう。
翌日まで疲れが残る。
通所した次の日は動けない。
もしそんな状態が続いているなら、
少し頑張りすぎているのかもしれません。
名古屋市南区の**就労継続支援B型事業所「ちゃれんじど」**では、
「一日頑張れたか」だけではなく、
無理なく続けられるか
ということも大切にしています。
新しく何かを始めると、
つい頑張りたくなります。
「せっかく来たんだから最後まで」
「みんながいるから自分も」
「途中で帰ったら悪いかな」
そう思うこともあるでしょう。
でも、
一日無理をして、
そのあと数日動けなくなってしまったら、
続けるのが苦しくなってしまいます。
大切なのは、
一日だけ頑張ることではなく、
来週も、その次も続けられること。
ちゃれんじどでは、
週1日や短時間からの利用についても相談できます。
自分のペースという言葉を、
仕事中だけの話だと思っていませんか？
本当は、
帰宅したあとの生活も含めて考えることが大切です。
家へ帰って、
少し休める。
夕食を食べられる。
お風呂に入れる。
翌日の準備ができる。
そうした日常生活まで大きく崩れないことも、
長く通うためには大切です。
「事業所では頑張れているから大丈夫」
ではなく、
家に帰ったあとの疲れ方も、自分の状態を知る目安になります。
仕事を続けていると、
知らないうちに疲れがたまることがあります。
ちゃれんじどでは基本的に、
1時間に1回、10分程度の休憩があります。
仕事をする。
休む。
また仕事に戻る。
この繰り返しです。
「まだ頑張れるから休まなくてもいい」
と思う方もいるかもしれません。
疲れてから休むだけではなく、
疲れすぎる前に休むことも大切です。
軽作業やパソコン作業に取り組んでいます。
軽作業なら、
部品を見る。
向きを確認する。
取り付ける。
完成を確認する。
一見シンプルな作業でも、
集中力を使います。
パソコン作業も、
画面を見ながら考えたり入力したりするので、
思っている以上に疲れることがあります。
だからこそ、
「簡単な仕事だから疲れない」
とは限りません。
仕事内容と自分の疲れ方を見ながら、
無理のないペースを探すことが大切です。
体調には、
その日によって波があります。
朝は大丈夫だったけれど、
午後になって疲れが強くなることもあります。
そんなとき、
無理に我慢し続ける必要はありません。
体調が変化した場合の早めの帰宅についても相談できます。
送迎を利用している場合も、
状況に応じて確認していきます。
「今日は少ししんどいです」と伝えられること。
それも、自分の体調を守るための大事な行動です。
これからB型事業所の利用を考えている方は、
最初から予定を詰め込みすぎなくても大丈夫です。
例えば、
まず週1日通ってみる。
その日の夜はどうだったか。
翌朝は起きられたか。
疲れが何日残ったか。
そんなことを確認しながら、
次の通い方を考えることもできます。
「週1日しか通えない」
「まず週1日で自分の状態を確認する」
と考えてみてください。
仕事をする前に、
電車やバスで疲れてしまう方もいます。
名古屋市南区を中心に無料送迎を行っています。
移動の負担を減らせることで、
仕事に使えるエネルギーを残せる場合もあります。
また、昼食付きなので、
朝からお昼を用意して持っていく必要もありません。
こうした小さな負担を減らすことも、
通所を続けるためには大切です。
見学へ来たとき、
「10時から16時までいられるかな」
と考える方もいるでしょう。
それだけで判断しなくて大丈夫です。
まず、
この雰囲気なら落ち着いて過ごせそうか。
仕事は自分にもできそうか。
休憩は取りやすそうか。
スタッフに体調を伝えられそうか。
そうしたことも見てください。
そして、
「最初は短時間からでも相談できますか？」
と聞いてください。
一日だけ頑張ることより、
無理のない形で続けられること。
仕事をしたあとも、
自分の生活が残っていること。
長く働いていくうえでとても大切です。
「以前、無理をして続かなかった」
という経験がある方も、
同じ方法を繰り返す必要はありません。
今度は、
もう少しゆっくり始めてもいいと思います。
ちゃれんじどでは現在、
一緒に仕事に取り組んでくださる利用者さんを募集しています。
無理をしてたくさん働ける人だけを求めているわけではありません。
できる時間で、できる仕事から。
まずはそれで大丈夫です。
障がいがあっても、送りたい人生を。
仕事だけで生活がいっぱいにならない、
自分に合った働き方を一緒に探していきましょう。
ちゃれんじどでは、見学・利用相談を受け付けています。 ご本人だけでなく、ご家族や支援者の方からのご相談も可能です。
名古屋市南区を中心に無料送迎を行い、昼食付き・在宅支援にも対応しています。 まずはお気軽にお問い合わせください。
仕事だけでなく、休憩の取り方や一日の過ごし方も実際にご確認ください。
TEL：052-990-4448 「長い時間通えるか不安です」「短時間から考えています」という相談でも大丈夫です。
現在通所すること自体が難しい方は、在宅支援についてもご相談ください。
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