「今日は、ちょっと疲れました」

そんな一言が出る日があります。

昨日はできたのに、今日は集中できない。

朝は大丈夫だったけれど、お昼を過ぎたら少ししんどくなってきた。

毎日、同じ体調で過ごせるとは限りません。

これはB型事業所に限らず、誰にでもあることだと思います。

名古屋市南区の就労継続支援B型事業所「ちゃれんじど」では、

頑張ることと同じくらい、無理をしすぎないことも大切にしています。

今日は、そんな「自分のペースで働く」ということについて書いてみます。

「今日はできない」があってもいい

仕事を始めると、

「昨日できたんだから、今日もやらないと」

と思ってしまうことがあります。

でも、体調は毎日同じではありません。

よく眠れなかった日。

少し気持ちが落ち込んでいる日。

いつもより疲れやすい日。

そんな日に無理をしてしまうと、次の日まで疲れが残ってしまうこともあります。

ちゃれんじどでは来所したときに、まず口頭で体調を確認し、体温チェックをしています。

「今日は少し疲れています」

「朝からちょっと調子が悪いです」

そんなことも、そのまま伝えてください。

休むことも仕事のうち

ちゃれんじどでは、基本的に1時間に1回、10分ほどの休憩を取っています。

パソコン作業で画面を見続ける。

軽作業で手元に集中する。

どちらも、思っている以上に疲れることがあります。

だから、

一区切りついたら少し席を離れる。

飲み物を飲む。

ぼーっとする。

誰かと少し話す。

それぞれの過ごし方で休憩します。

休憩することは、サボることではありません。

次の作業を続けるための大切な時間です。

「今日はここまで」でも大丈夫

ちゃれんじどの事業所時間は10時から16時までです。

ただ、

「一度通ったら16時まで絶対にいなければいけない」

ということではありません。

体調などによっては、途中で帰ることについても相談できます。

状況に応じて送迎についても対応しています。

無理をして最後まで残るより、

「今日はここまでにしておこう」

と判断することも大切です。

その日だけを見るのではなく、

明日や来週も続けられること。

ちゃれんじどでは、そこも大切にしたいと考えています。

最初から毎日通わなくてもいい

B型事業所を探している方の中には、

「毎日通える自信がありません」

という方もいます。

それで見学を迷ってしまうのは、少しもったいないかもしれません。

ちゃれんじどでは、週1日・短時間からの利用についても相談できます。

週1日から始めて、

慣れてきたら少しずつ考える。

まず午前中を中心にしてみる。

その人の状況によって、スタートの形は違います。

最初から100点を目指さなくても大丈夫です。

通う負担もできるだけ少なく

「体力に自信がない」

という方にとって、

仕事だけではなく通所そのものが負担になることがあります。

ちゃれんじどでは、名古屋市南区を中心に無料送迎を行っています。

また、昼食付きなので、通所日のたびにお弁当を準備する必要もありません。

仕事以外の負担を少し減らすことで、

その分を作業や一日の生活に使ってもらえたらと思っています。

現在、通所すること自体が難しい方は、在宅支援についてもご相談いただけます。

長く続けるために必要なのは「無理をしないこと」

たくさん作業できた日。

あまり進まなかった日。

早めに帰った日。

いろいろな日があっていいと思います。

大切なのは、

一日だけ頑張りきることよりも、

自分に合うペースを見つけること。

「これくらいなら続けられそう」

と思える働き方を、一緒に探していきます。

見学のときも、

「体調に波があります」

「毎日通えるか不安です」

と、そのままお話しください。

見学したからといって、その日に利用を決める必要はありません。

まずは、

自分に合いそうな場所かどうか。

そこから確かめてみてください。

障がいがあっても、送りたい人生を。

毎日完璧じゃなくても大丈夫。

今日できることを、今日できる分だけ。

そんな一日も、働くための大切な一歩です。

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おまけ｜9月8日は何の日？

 

9月8日は、ユネスコが定める**「国際識字デー（International Literacy Day）」**です。

1967年から毎年9月8日に世界各地で行われていて、読み書きなどの「識字」が、人の尊厳や権利、社会参加にとって大切であることを考える日です。2026年は国際識字デーの60周年にあたり、ユネスコでは「Literacy for people, the planet and prosperity（人々、地球、繁栄のための識字）」をテーマにしています。

今は「読み書き」だけでなく、パソコンやスマートフォンを使って情報を得たり、伝えたりする力も身近になりました。

ちゃれんじどで行っているパソコン作業も、最初から全部できる必要はありません。

文字を入力してみる。

マウスを動かしてみる。

分からないことを聞いてみる。

そんな小さな経験から、できることが増えていくこともあります。

 

9月8日は、

「新しいことを少し覚えてみる」

そんな日にしてみるのもいいかもしれませんね😊

 

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ちゃれんじどでは、見学・利用相談を受け付けています。
ご本人だけでなく、ご家族や支援者の方からのご相談も可能です。

名古屋市南区を中心に無料送迎を行い、昼食付き・在宅支援にも対応しています。
まずはお気軽にお問い合わせください。

【見学を申し込む】

体調や通所ペースに不安がある方も、まずは実際の雰囲気をご覧ください。

【電話で相談する】

「週1日でも大丈夫ですか？」「途中で帰ることはできますか？」という相談からでも大丈夫です。

【在宅支援について相談する】

現在、通所が難しい方も、今の状況からご相談ください。

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